4 նախուտեստներ, որոնք կյանքը ավելի լավ են դարձնում

Նկարազարդումներ՝ LuLu

Էներգիայի խթանիչ 2013 թվականին անցկացված ուսումնասիրության ընթացքում մասնակիցները հայտնել են 38 տոկոսով հոգնածության նվազման և էներգիայի 31 տոկոս աճի մասին՝ վեց շաբաթ շարունակ օրական երկու ոսկե կիվի ուտելուց հետո: Մեկ չափաբաժինը ապահովում է վիտամին C-ի ձեր առաջարկած սննդային չափաբաժնի (RDA) ավելի քան 100 տոկոսը, որը կարող է հաշվի առնել մրգի երիտասարդացնող հատկությունները. վիտամինն անհրաժեշտ է էներգիայի արտադրության և ուղեղի աշխատանքի մեջ ներգրավված հիմնական ֆերմենտների ակտիվացման համար:

Նկարազարդումներ՝ LuLu

Focus Finder Շատ մթերքներ կարող են երկարաժամկետ հեռանկարում օգնել ճանաչողական գործունեությանը, սակայն հապալասը կարող է լավ պահել ձեր ուղեղը հենց հիմա: Ռեդինգի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ մարդիկ ավելի լավ են կատարել հիշողության և կենտրոնացման թեստերը հինգ ժամ անց մոտ մեկուկես բաժակ հապալասով պատրաստված սմուզի խմելուց հետո, քան հապալաս չպարունակող եփուկ խմելուց հետո: Գիտնականները կարծում են, որ հատապտուղի ֆլավոնոիդ միացությունները բարելավում են զգոնությունը՝ մեծացնելով թթվածնի հոսքը դեպի ուղեղ:

Նկարազարդումներ՝ LuLu



Ըստ հետազոտության՝ մի բուռ ընկույզը կարող է օգնել ձեզ պահել սառնասրտություն անհանգստություն առաջացնող իրավիճակներում: Ամերիկյան սննդի քոլեջի ամսագիր . Վեց շաբաթվա ընթացքում ընկույզի (և ընկույզի յուղի) օրական չափաբաժինն օգտագործելուց հետո մասնակիցների արյան ճնշումը 2-3 կետով ցածր էր, երբ նրանց խնդրեցին ելույթ ունենալ՝ համեմատած ընկույզ չկերած առարկաների արյան ճնշման հետ: Ընկույզը հարուստ է բջջանյութով, հակաօքսիդանտներով և օմեգա-3 ճարպաթթուներով՝ բոլոր սննդանյութերը, որոնք կարող են օգնել մեղմացնել ձեր անոթային ռեակցիան սթրեսին:

Նկարազարդումներ՝ LuLu

Երջանկության օգնական Էդամայի օգտագործումը կարող է օգնել հաղթահարել բլյուզը՝ B վիտամինի ֆոլատի շնորհիվ: (Մեկ բաժակն ապահովում է ձեր RDA-ի ավելի քան 100 տոկոսը:) Մեկ ուսումնասիրության ժամանակ ֆոլաթթվի ամենաբարձր մակարդակ ունեցող կանայք 63 տոկոսով ավելի քիչ հավանական են հայտնել դեպրեսիայի զգալի ախտանիշների, քան ամենացածրը: Ֆոլաթթվի պակասը կարող է խանգարել այնպիսի քիմիական նյութերի արտադրությանը, որոնք լավ են զգում, ինչպիսին է սերոտոնինը:

Հետաքրքիր Հոդվածներ