Կատարյալ ադիբուդի պատրաստելու 3 եղանակ

Հրաժեշտ տվեք այրված միջուկներին այս համեղ խորտիկը տանը պատրաստելու այս անհաջող եղանակներով:

Ինչ անել, երբ չափից շատ եք կերել

Դուք չէիք ծրագրում անձնատուր լինել, բայց մեկ պրիմո հանգեցրեց երկրորդի, իսկ հետո դոլցեի... և հիմա դուք լրիվ պայթում եք: Ահա թե ինչպես կարելի է թեթեւություն գտնել...ինչպես նաև, թե ինչ չի կարելի անել:

Overeaters Anonymous. One Food Addict-ի հոգևոր բուժում

Նրա փափագները, հետահայաց հայացքով, անվերահսկելի էին. աշխարհում այնքան մակարոնեղեն չկար, որ կբավարարի նրան: Անանուն, ինքն իրեն նկարագրած սննդի խմիչքը սովորում է ուտել այն մեկ-մեկ ճաշատեսակով:

Ճառագայթային անկում. ո՞ր ցուցադրություններն են անվտանգ:

Բարձր տեխնոլոգիաների ցուցադրությունները կարող են ձեզ ենթարկել անհարկի ճառագայթման: Բժիշկ Մեհմեդ Օզը բացատրում է, թե ինչպես նվազեցնել ձեր դոզան:

5 եղանակ՝ հարթ ստամոքս ձեռք բերելու համար

Սկսած կեցվածքի վերաբերյալ խորհուրդներից մինչև գոտկատեղի ոլորումներ՝ այս ուղղաձիգ վարժությունները կօգնեն ձեզ ավելի նիհար զգալ և ավելի բարձրահասակ կանգնել:

10 պարզ կանոն 5 ֆունտ նիհարելու համար

Նույնիսկ փոքր քանակությամբ քաշի կորուստը կարող է հսկայական տարբերություն ունենալ: Ընդամենը հինգ ֆունտ կորցնելը կարող է ոչ միայն բարելավել ձեր ինքնավստահությունը, այլև ապահովել հսկայական առողջապահական օգուտներ:

Նիհարեք՝ անշարժ մնալով

Թեև այս 5 քայլերը, որտեղ դուք հազիվ եք շարժվում, կարող են ձեզ մարաթոնյան մարզավիճակ չբերել, դրանք ձեզ ավելի նիհար տեսք կունենան:

Դոկտոր Օզի անելիքներն ու չարածները բուսակերության գնալու համար

Խուսափեք այս սովորական բուսակերների որոգայթներից՝ ձեր առողջությունը բարելավելու համար՝ առանց կիլոգրամներ հավաքելու:

Դոկտոր Օզի գեղեցկության գիրքը

ՁԵԶ ՀԱՄԱՐ. Գեղեցիկ լինելը, դոկտոր Օզը և դոկտոր Մայքլ Ռոյզենը զբաղված են հիմնարար թեմայի շուրջ՝ գեղեցկություն: Այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք ավելի գեղեցիկ տեսք ունենալու և զգալու մասին:

Հաղթելով պատերազմը տանը

Այն, ինչ յուրաքանչյուր ծնող պետք է իմանա մանկական գիրության մասին.

3 թեստ, որը պետք է անցնի յուրաքանչյուր կին

Բժիշկ Օզը բացահայտում է երեք պարզ թեստեր, որոնք կարող են փրկել ձեր կյանքը:

Ռեստորանի ցնցող գաղտնիքները՝ բացահայտված:

Բժիշկ Օզը բացատրում է, թե ինչից կարող եք հիվանդանալ և ինչպես կարող եք պաշտպանվել ձեզ:

Bob Greene's Better Body Boot Camp

Երեք հաջողակ O ընթերցողներ ստացան կյանքի հնարավորություն. նահանջ Սանտա Բարբարայի Bacara Resort & Spa-ում Օփրայի անձնական մարզիչի և քաշի կորստի նրա փորձագետների թիմի հետ: Այն, ինչ նրանք հայտնաբերեցին այնտեղ, փոխում է ոչ միայն այն, թե ինչպես են նրանք մարզվում և սնվում, այլև ho

Դոկտոր Օզի հակածերացման ստուգաթերթիկը

Փնտրու՞մ եք ուղիներ առողջանալու և տարիները ձեր մարմնից ազատվելու համար: Բժիշկ Օզը և դոկտոր Ռոյզենը վերադարձել են հակատարիքային վերջնական ստուգաթերթիկով:

Ինչու՞ է այդքան դժվար փոխելը:

Մեկ այլ որոշում ընդունելու (և խախտելու) փոխարեն, խորհուրդներ ստացեք O-ից վատ սովորությունները դադարեցնելու և կախվածությունը հաղթահարելու վերաբերյալ:

Կերեք ձեր ճանապարհը դեպի ավելի առողջ սիրտ

Մնա հոգով երիտասարդ՝ փոխելով սնվելու ձևը:

The Fat Fight

Ո՞րն է մոր և դստեր համար նավարկելու ամենադավաճան հողը: Ռոբին Մարանց Հենիգը և դուստրը՝ Ջեսս Զիմերմանը, կշռում են:

Մարզում, որը կարող եք վերցնել ձեզ հետ

Մենք գիտեինք, որ այս օրը կգա. ձեր հեռախոսն այժմ կարող է ձեզ հուշել, որ թողեք 50 հրում: Ահա երկու նոր շարժական ֆիթնես հավելվածներ, որոնք մեզ դուր են գալիս՝ մեկը iPhone-ի, մեկը՝ BlackBerry-ի համար:

Ատամի խոզանակներ առանց մանրէների

Արդյո՞ք ատամի խոզանակի ախտահանիչները առողջ գաղափար են: Թե՞ ձեր ատամի խոզանակը հակաբակտերիալ մոլուցքի ամենավերջին թիրախն է:

Ճարպակալման միջամտություն

Բեկորային միջամտության ընթացքում ավելորդ քաշ ունեցող 16 դեռահասներ դիմակայում են այդ ամենին՝ զայրույթին, ցավին, ծնողներին և իրենք իրենց: